トンテキ！

たまに食べたくなるトンテキ。
味付け、ちょいこってりでしたので、次回からは、ソース、ケチャップは少なめで、やってみよう。
にんにく
ソース、ケチャップ少々、しょうゆ、酒くらいがよさそう。
肉は小麦粉まぶして、塩コショウ
やわらかくソテーできた。
焼き加減は３分、裏返し調味料入れて、ふたをして７分くらい。